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我很讨厌自己怎么办?

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-04-24  

【来访者提问】1、我感觉自己不够优秀,得不到别人的认可。工作上总是得不到同事的认可,工作不开心。压力大,心里负担重。

2、觉得自己老了,不漂亮了

3、身体不好,浑身是病,看过很多医生都不好,对医生失去信心了

5、身边没有朋友,连个能说知心话的都没有

4、不喜欢自己的性格,不自信,没有勇气,孤僻,交不上朋友。

咨询中国网】-心理咨询师回复:你好:

我们一个个来解决。

1.你感觉自己不优秀,你自己都感觉自己不好,怎么让别人认可你呢。首先你要自己认可自己。每个人工作压力都大,心理负担都大。就要看你自己怎么去调整自己,学会减压。别人做一次就行,你做一次不行,就做十次,十次不行就一百次,直到行为之,其实每个人都能做到最好,只是看你努力不努力,有志者事竟成,相信自己,要给自己信心。加油。

2每个人都要经历生老病死,这是人生最公平的事情,每个人都要经历,你也不要太过于悲伤,你可以用一些保养品,保养自己,让自己年轻,其实容貌年轻不是重要的,重要的是你的心,你心年轻,什么都会年轻,干什么都会开心。

3.只能是你缺乏锻炼,经常做些体育锻炼,对你身体会有帮助,买点补品,吃点对身体好的东西。给自己补下。

4.朋友是你交来的,是通过岁月,经历风雨,交到的朋友,知心朋友人一生能交到3个就很不错了,用心交朋友。如果你觉得没有人说真心话,你可以给我写信。和我交流。

5.你不喜欢你的性格,你可以改变,不过需要时间,性格是很难改的,但是只要你有恒心,就能做到。金城所致,金石为开。给自己信心,你自信就会回来,做什么事情告诉自己,你能行,勇气也是靠自己锻炼出来的,不敢去做的事情,大胆点,鼓励自己。多参加些集体活动,多和同事沟通。语言是交朋友的钥匙,多和你同事沟通,你朋友就会多的。

相信自己,你能做到的。祝福你。

张敏  (在线一对一咨询:200元/50分钟/次女 | 河北-保定 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:448次  |   好评率(99.78%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:压力疏导 | 特质焦虑|抑郁|情绪调节|强迫|抗癌治疗|认识自我|家庭暴力
免费留言提问最近上线时间:3小时前张敏在线心理咨询QQ状态已通过审核图标  
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