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如何应对青春期的性冲动?

来源:转载  发布人:范文献   范文献在线心理咨询QQ状态    发布时间:2011-08-03  

性冲动是在性激素和内外环境刺激的共同作用下,对性行为的渴望与冲动。它常伴有生殖器官的充血以及心理上的激动和欣快,是生理和心理的综合反应。

具体地说,处于青春期的青少年,假如受到内外环境的刺激,如窃窃私语、异性体味体貌、抚摸、想象等,就会产生神经冲动,这种冲动传导到大脑的有关中枢即形成性兴奋,并通过神经系统作用于生殖器官,导致其变化。

男性表现为阴囊收缩,阴茎勃起,性高潮时还会有射精现象;女性表现为阴蒂和阴道壁的充血膨胀,黏液分泌增多。在产生这些变化的同时,心理也会产生激动和快感。

▲性冲动是身心走向成熟的标志

性冲动是随生理的发育,性功能的日趋成熟,性意识的产生而产生的。男女从青春期开始,都会产生性冲动,只是引起的原因有所不同。男性的性冲动容易被视觉刺激所引起,如女性形象,或裸体的艺术品、图片等;女性的性冲动虽然也能被各种带有“性”色彩的视觉形象所激起,但她们的性冲动更易被触觉和听觉刺激所引起。

如前所述,性冲动是青少年青春期身心发展的结果,是正常的生理心理现象,但是,这并不意味着可以随心所欲地满足自己的性冲动。因为性,既是个人的,也带有社会的层面,还有道德法律的层面。即个人的性行为,还要受到诸多方面的约束。要发育到一定的年龄,有合适的对象,具备一定的条件。

▲对自己负责理智的驾驭

因此,青少年必须学会用理智驾驭自己的行为。

首先要培养良好的生活习惯,从生理上克制性冲动

如养成严格的作息习惯,每天按时睡觉,按时起床;

上床后不胡思乱想,尽快入睡;

注意外生殖器的清洁,避免不洁之物刺激生殖器官;

内衣裤要宽松,睡觉的姿势要放松,不要采用俯卧姿势,以免对外生殖器的压迫和摩擦,引起冲动。

此外,树立生活和奋斗的目标对每一个青少年都十分重要

实践证明,一个有理想和目标的人,较少受到自身欲望和外界的干扰,他会把精力放到自己感兴趣的事情上,这样他的兴奋点就始终在自己专注的学习和工作上,比较容易克制内心产生的冲动。

在日常生活中可以广泛和异性交往,以消除对异性的神秘感和好奇心,多参加集体活动和体育锻炼,这样,自己会感到心情非常舒畅,内心非常坦然。通过这样有意识的“脱敏”训练,可以减少性冲动的次数。

王金波  (在线一对一咨询:330元/50分钟/次女 | 黑龙江-哈尔滨 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:1570次  |   好评率(100%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:压力疏导 | 情绪调节|人际交往|认识自我|子女教育|失恋疏导|焦虑缓解|婚恋情感
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