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我到底在害怕什么?

来源:转载  发布人:张小玲       发布时间:2011-09-03  

问:

我总是无端害怕这害怕那。在单位打电话,就会害怕领导看见对自己有意见;害怕别人在后面议论自己;开心时会忽然害怕乐极生悲;谈恋爱害怕自己的选择是不是错了,害怕父母不同意……几乎每天我都会陷入深深的自责,觉得自己太没用了,我不知道自己到底在害怕什么?

答:

你的害怕像是一种互相缠绕的心理体验,因为害怕“害怕”会来而害怕,正如我们为失眠而焦虑,焦虑又让我们更加难以入睡一样。人类经常会处在这种混乱的心理感受里,自我预感,自我求证,再自我建构,由此产生丰富多彩的心灵现实。产生贫困的预感,就会金钱饥渴,竭尽全力捞钱,以此减弱对贫困的害怕。同样,有权力饥渴、性饥渴之人,明知并不需要那么多,却不能克制。你的害怕也是一种害怕饥渴,明知自己不喜欢,却总是全神贯注地在内心去体验,去寻找。

一个害怕蜘蛛的人,眼睛会比不害怕蜘蛛的人更多地关注房子的顶角、墙缝、地角,凡是蜘蛛喜欢待的地方,怕蜘蛛的人都喜欢去找,在找的过程中体验一种先兆般的恐惧不安。相对来说,怕蜘蛛的人发现蜘蛛的几率比一般人大很多。害怕“害怕”的人,害怕当然也会比一般人多很多,这是精神关注的结果。

人们的内心世界往往存在一种先兆般的预感,这种预感有很强的建构能力。一个有强迫性行为或观念的人,会突发一种预兆,然后停下来,等待一个糟糕的观念产生,又被迫似地重复一种行为直到预兆变弱,观念淡化。

解决你的害怕很简单,就是把害怕解读为喜欢,你就会发现你总是花时间去找到这种感觉,在人际关系中去制造它,然后你可以沾沾自喜。客观来说,人是需要害怕的,生命也需要害怕来滋养。害怕让人需要安全,体验到生命的脆弱与存在,并在生活中保持谦卑、节制、隐忍和大度。

去问问你身边的人,你是不是这样的人?

王金波  (在线一对一咨询:330元/50分钟/次女 | 黑龙江-哈尔滨 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:1570次  |   好评率(100%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:压力疏导 | 情绪调节|人际交往|认识自我|子女教育|失恋疏导|焦虑缓解|婚恋情感
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