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我想咨询一下对强迫症状的心理调试

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-05-18  

【来访者提问】我现在是一名大学生,大约在我上初中的时候吧,因为我以前在班里的学习成绩很靠前的,但是那次却考得不好,那次失败后我努力去回到从前的状态,但是失败了,不知道怎么回事,我内心里有个声音告诉我,我比别人强,但是我当时的状态,我知道我不比任何人强,所以我老是抑制这种想法,所以就很痛苦,也一直摆脱不出来,影响正常的生活和学习。有时候我也想,我也可以认为自己比较优秀的,但是还是感觉很抑郁,而且情绪低落

咨询中国网】-心理咨询师回复:认识自己、接纳自己是你当前需要做的。如果那个情节是多年前的一次考试失利,那现在应该能够想清楚了吧。如果能够打开初中的情结,现在所要面对的就是认识当下的自己。

优秀不优秀很难说,你不觉得吗?曾听一位大师讲过“这世界上比你优秀的人太多太多,所以我们没必要自卑”,如果能练就一种心态“我虽然很笨,但我不在乎”,那再好不过了。

在想这个问题时淡化自己的重视程度,而不要去过分注意,做好眼前的事情,努力发扬自己的优势,同时认识到有些局限是自己短期甚至一生都难以克服的,对于这些,坦然接受。

还有什么,可以继续交流

张柏和  (在线一对一咨询:240元/50分钟/次男 | 吉林-长春 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:236次  |   好评率(100%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 认知自我催眠|减压择业厌学自残自杀社交恐惧焦虑强迫|抑郁疑病|性同性恋乱伦|亲子关系婚姻法|网瘾
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