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害怕不能接受死亡胡思乱想

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-05-29  

【来访者提问】总是害怕看见死人什么的,认识的人死去或者什么事情对我有阴影总是能想起来,一想象到死亡就很紧张以前不是这样最近一个多月以来经常这样。

总是感觉到身心疲惫无形的压力很大紧张。

请您帮助我谢谢

咨询中国网】-心理咨询师回复:害怕死亡是正常人的反应,但如果无端影响到正常的生活,比如注意力不能集中,失眠,逃避正常人际交往等,就属严重心理问题了。一个多月前你并不是这样,是不是一个月前有什么突然发生的事情形成了你的压力来源?你说的对你有阴影的事是指什么?

每个人都不能控制如何死亡,所以人们恐惧,但是人可以控制如何生活,如何有价值地生活。相信道理你都懂,但还是有很压力是吗?如果可能你来咨询中心做一个心理测试,分析压力的性质和程度,以此确定如何进行心理疏导和干预。同时你可以结合自己情况多做一些帮助舒缓和宣泄压力的事情,比如安静地听段音乐,多做深呼吸,公园里散散步,把对自己有阴影的事情写下来或告诉其他人等等。多接触大自然,多了解一些生命的规律和本质,相信你会慢慢克服对死亡的恐惧。

林芳  (在线一对一咨询:300元/50分钟/次女 | 北京-北京 | 国家三级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:2086次  |   好评率(99.86%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 婚恋两性|人际关系|亲子关系|压力疏导|情绪疏导|认识自我
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