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性格内向自卑脸红

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-05-29  

【来访者提问】我是一个性格内向的女孩不善言谈因而很自卑,上班的时候我喜欢独处,因为我害怕同别人讲话时因为一句话或是一个眼神一种态度我都会为此而脸红不止,让我内心痛苦不堪以致于不思饮食,有时候由于脸红而让别人误会对他们有意思,有时候我干脆戴上口罩把自己遮掩起来,这样我就不会受别人的干扰,我就不会在乎任何事,相对就很快乐,但是每天戴上口罩,别人认为我很怪,于是我就很矛盾内心又开始痛苦怕别人关注我说我另类。与此同时由于自卑而产生虚荣心里,怕别人瞧不起我,不敢想别人说出真实的情况,怕自己的短处让别人窥见,接着产生逃避心理,于是干脆每天独处,不与外界接触,自己一个人关在办公室里。但是越是这种心理,更可怕的事发生了,面对每一个人都觉的很可怕,都会脸红。大脑由于每天充斥着忧郁,悲观,各种繁杂的事情挥之不去,慢慢的又产生了嫉妒心理。以前我是不会这样的,这种心理更让我头痛,自己知道内心这种极度的心理不正常但是挥之不去,我觉得做人非常失败,有时候甚至有轻生的想法,太痛苦了,我希望我想正常人一样的生活请老师帮助我,其实我是一名医学毕业生,我知道我自己有心理障碍了,但是无法自拔,谢谢!

咨询中国网】-心理咨询师回复:您好,感谢您对本人的信任。

根据你的自我描述,我觉得你首先要找到一个问题的答案,那就是,你不喜欢自己的根源是什么?原因可能有很多种,比如对自己的外貌不满意?或曾经碰到过什么挫折?或你是一个对自己要求过高的人?

你说你有短处怕别人窥见,这和以前的我是一样的,我以前特别瘦,到夏天很热的时候都不敢穿短袖,因为怕别人看到我就说我瘦,在跟别人说话的时候也特别紧张,怕他们说到胖瘦的问题,我又成为众矢之地,渐渐的也害怕和别人交往了,喜欢一个人认认真真的读书。

后面有一个人跟我说,其实别人在说你的时候只是随便说说,并没有往心里去,也不是不喜欢你,是你自己太把自己当成别人关注的焦点了,换个角度说,就是自己的思维方式太过自我中心了。如果你看到一个人很瘦,你就会不喜欢他吗?有些时候我们换位思考一下,如果自己是别人,真的是那样想的吗?

遇到事情我们更多的应该用积极主动的方式去应对,而不能用逃避的方式,我不知道你不喜欢自己的原因到底是什么,但你可以比较一下两种处理方式结果是哪种更好?摘掉口罩,主动和别人交流,脸红就让他脸红去吧,不要去在意,别人发现你的短处就让他发现吧,因为这就是真实的你,为什么要去掩饰呢?如果连你都不喜欢现在真实的自己还怎么可能要求别人喜欢你呢?不要把你的缺点放得太大,让自己都无法去承受。逃避的方法,是的,它可以让你现在处在安全地带,但是,它同时也让你失去与外界交流的机会,让你失去快乐的机会。你会选择哪种方式呢?

每个人都有自己的思维框框,要改变这种框框很难,但这个框框往往就是让自己不开心的根源,只有改变对他人,对自己原有的错误、偏颇、片面的看法,你才能开心起来,不是吗?:)

我的:******祝你开心!

【来访者提问】所有这些源于自己不善言谈,每当要办一件事或与别人说话的时候,心里忐忑不安,怕自己不会说受到他人的耻笑,自己希望能同他人一样谈笑风生,但是我办不到,我非常在乎对别人的看法,想象中的我一定要优秀,但是实质我很自卑,我希望给别人留下很好的印象,生活中常常对一件小事耿耿于怀弄的心神不宁,或许这就是我的性格所在,我总想把自己藏起来,怕别人窥视我的内心。还有一件事就是,在我毕业的时候,我找了一个很好的对象有房子,对象办事地位等各方面都比较强,受到别人的赞美与羡慕,但时过境迁,几年后大不一样,别人已经明显在物质拥有上超过了我,而且现在境况很悲惨,但是我不想让别人了解我的现状,总是加以掩饰,也许是虚荣心在作祟,我越是不想让别人知道在谈论相关问题的时候就越脸红,后来单位的人都在传我很虚伪,很虚荣,爱面子之类的言论,我很受不了,一方面觉得自己很可耻有虚荣心里,并且很幼稚,让别人笑话,另外觉得自己的内心被别人窥视了,让人觉得现状不好而瞧不起我,总之很痛苦。以前从来不会产生嫉妒心理,但是现在一旦别人哪一方面超过我,就会有一种强烈的不平衡感,我又觉得这种不平衡感是不对的,我的良心上会过不去,会失去我的好朋友,但是有解脱不出来,于是我会戴上口罩,否则,在别人某方面优于我时,我就会脸红让朋友觉得我品质低劣而瞧不起我,认为我嫉妒他人,但是这种心理我又摆脱不了,谢谢!

【咨询中国网】-心理咨询师回复:你好,你是一个好胜心很强的女孩子,或者说,是一个对自己要求很高的女生,但现实的情况又很多达不到自己的要求,所以对自己越来越多的否定和不自信。你不允许自己有任何弱于他人的地方,一旦有,就会产生不平衡感。

要解决这个问题,首先要做的就是重新认识自己,评价自己。是否你有很多优点自己忽略了,而拿自己的短处去比别人的长处呢?每个人都有属于自己的幸福,知足常乐。你可以适当降低对自己的要求标准,不断地去肯定自己,鼓励自己。放开一些,有时候越想不让自己出错就越容易出错,轻松一点,允许自己出错,允许自己有缺点,没关系,只要明天比今天的你更好,你就是成功的。

祝开心!

王金波  (在线一对一咨询:330元/50分钟/次女 | 黑龙江-哈尔滨 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:1570次  |   好评率(100%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:压力疏导 | 情绪调节|人际交往|认识自我|子女教育|失恋疏导|焦虑缓解|婚恋情感
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