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心里有压力睡眠不好

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-06-28  

【来访者提问】你好,我刚结婚有一个多月了,我这人有点敏感就是不习惯和别人一起睡,不管他打不打呼噜我都睡不着就是听到呼吸声就不行,何况我老公还打呼噜,他打呼噜不是很响但是我只要一听到就立马特别精神睡不着了,尤其一想明天还要上班休息不好脑子就不灵活就会很就更睡不着了,但是我开着电视电视声音比他打呼噜声大都没事我困了就睡着了,还有就是每到星期五、六也没事可能周六周日不用上班晚上睡不好了白天也可以睡,心里上就没有压力了,我们刚结婚我不想分房睡这样影响感情,我觉得我可能是有点心理问题,也不是神经衰弱,但是我也没有解决的办法。希望宋姐能帮我调节一下。非常感谢!

咨询中国网】-心理咨询师回复:你好!

理解你的心情!从你的简单叙述中看得出来几方面的问题:

一、你过于敏感,结婚时间很短,还没有完全适应夫妻同床的环境。需要有个逐步适应的过程。

二、你的思想过于紧张情绪状态调整的不是很好。需要慢慢认识和调节。

三、你习惯自我暗示,导致你的周末时间安排打破常规,所以会影响你的生物钟。

就你上述情况来看你似乎不属于神经衰弱,具体根源在哪里,如何调节还需要全面了解,建议你最好通过在线咨询的方式与咨询师建立一对一的咨询关系,这样才有利于咨询师探查你的根源问题,并进行具体分析和指导。具体资料详查:http://www******咨询中国网******/view-793******

王金波  (在线一对一咨询:330元/50分钟/次女 | 黑龙江-哈尔滨 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:1570次  |   好评率(100%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:压力疏导 | 情绪调节|人际交往|认识自我|子女教育|失恋疏导|焦虑缓解|婚恋情感
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