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在线咨询——你好,我有严重的心理问题。

来源:原创  发布人:王金波       发布时间:2014-02-05  

P:患者信息:男16岁辽宁沈阳病情描述(发病时间、主要症状等):我的心里一直有一首歌曲在播放,一直没停,甚至是在我睡觉的时候。我的心一直静不下来,总是在拼命地想事情,因此我的睡眠质量很差。我还特别在意别人对我的评价,也就是说心思重吧。举个例子:我总是把自己想象成甲,然后我站在甲的立场上来审视我自己,看看我在别人心里是什么样的。可这些都是些对于我而言无关紧要的人,我知道我没必要过分在意他们的评价,可我还是在强迫自己去揣摩、去想白天发生过的事。我要崩溃了,请帮帮我吧。想得到怎样的帮助:请告诉我怎样去自我调节。如果自我调节不行,必须要找心理医生的话,也请告诉我。谢谢了!曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:没。

T:你好!能说一下你是从什么时候开始在心里一直有一首歌曲在播放的?还有在你睡觉的时候你也能听到吗?那么这首歌的歌词是什么?曲调又如何?当你听到这首歌曲时的感觉是什么?比如是快乐、悲伤、还是焦虑……那么在你上学的时候也能听到这首歌曲吗?

还有你描述的那个例子有点强迫思维的倾向。不过只要不影响到你的生活、学习与社交,暂时是没必要去看心理医生的。但是你要学会自我调解,也就是不要将那些事看得太重。做自己想做的事,做自己开心的事,凡事不要太要求完美,因为我们不过是平凡人而已!其实人生是短暂的,所以真的没必要为那些无意义的事去浪费时间哟!

王金波  (在线一对一咨询:330元/50分钟/次女 | 黑龙江-哈尔滨 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:1570次  |   好评率(100%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:压力疏导 | 情绪调节|人际交往|认识自我|子女教育|失恋疏导|焦虑缓解|婚恋情感
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