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不是“咨询”的心理咨询

来源：原创发布人：匿名咨询师发布时间：2014-02-25

曾经在网上遇见很多这样的当事人，当谈到心理咨询价格的时候，他们会惊讶地回复道：“钱真好赚！”然后是投来无比羡慕的目光。那通过互联网所传递过来的目光仿佛带有融化一切的热度。每每在这个时候我都要耐心地给予解释：心理咨询其实并不是我们理解中的心理咨询。事实上，称心理咨询为心理咨询确实是有些不准确，容易造成很多误解。很多人会感觉心理咨询是在做一些知识性和技巧性心理咨询，我问你答，我花钱来做心理咨询就是从你这里买答案，买方法。其实这是被“心理咨询”这个名称所误导了。在心理咨询的初期，很多当事人会经历这样一个过程，就是从对心理咨询的满怀期望到些许失望，原来的希望被完全打破，想在心理咨询师那里获得所谓答案和妙招的希望落空。但却不知道自己能从心理咨询中获得什么，其实这个时候是对心理咨询关系的建立最大考验。如果心理咨询关系没有很好地建立，很容易导致心理咨询的终止和心理咨询关系的破裂。还是要回到心理咨询究竟是什么说起，其实心理咨询并不是简单的心理咨询，它是一个心理咨询师运用心理知识和技能协助当事人发现自己，从而达到心理成长的一个过程。当事人之所以会出现心理问题，往往在他对心理咨询的期望上表现出来，这个在专业术语上叫“移情”。一个依赖性很强的人，往往更期望心理咨询师代替自己做决定，从而希望心理咨询师能为自己承担成长过程中所需要承担的责任。如果这个时候心理咨询师满足了他，给了他想要得到的东西，那这个时候就强化了他对别人依赖，其实也是强化了当事人的“症状”，这对当事人的心理成长来讲是不利的。所以心理咨询主要任务是帮助当事人在自己这边找到问题的答案和方法，而不是直接提供给对方，因为最好的方法是在当事人这边。就好像有人想吃鱼，如果你想让他长久享受吃鱼这件事就教给他钓鱼的技巧，而不是直接把鱼给他。这两种应对方式的效果显而易见，你教给他钓鱼方法的方式会使他自己努力，用的是自己的资源，自己身心都会获得成长；相反，如果你直接给他鱼，而不教给他钓鱼的方法，他就离不开你了，会依赖你，而自己想钓鱼的欲望就会减退，甚至完全消失，这个对于他的个人成长是一个极大的阻碍。所以心理咨询过程中，心理咨询师是不会选择直接回答是否有好的方法这个问题的，而是试图跟当事人一起探讨他想获得灵丹妙药，想走捷径背后的动机，如果这部分动机进入了当事人的意识层面，对他了解自己和个人成长是有帮助的。另外说一下心理咨询关系跟其他关系的不同，正如我在文章开始的时候遇见的那个情况，很多人认为心理咨询师收取的心理咨询费过高，不就是跟人聊聊么？钱来得也太容易了！其实这个是对心理咨询的极大误解，心理咨询的收费其实是治疗的需要，是心理咨询的一部分，如果不收费可能就很难出现的效果了，同时心理咨询关系会因为不收费而产生变形，导致对当事人不利。而且心理咨询过程中心理咨询师和当事人之间的心理咨询关系是非常特殊的，这种关系不同于其他社会上人们结成的关系，比如亲戚、朋友、爱人等等，其实是受到了一些约束的，有利于当事人的一种特殊的关系。而同时也不同于其他事务性心理咨询关系，比如法律心理咨询、教育心理咨询，或者是工程心理咨询等等，因为后者都是完全事务性的，当事人和心理咨询者不需要建立情感方面的联系，而且心理咨询者也不需要投入很大的精力；而心理咨询关系就不一样了，心理咨询师为了能够更好地了解当事人，更好地体会当事人的感受，他需要在心理咨询中把自己的一些精力投入到当事人身上，包括一些感情方面的投注，这些都导致心理咨询师在心理咨询中要付出更大的精神层面的能量。这个有点类似于两个人恋爱的情形（虽然不完全一样，但在精神能量角度是有想通之处的），两个人恋爱过程中会把大量的感情投注到对方身上，会经常站在对方角度考虑问题，以至于在恋爱关系破裂的时候，双方会非常痛苦，尤其是投入多的一方。心理咨询师虽然没有那么大的情感卷入，但也会有一些情感投资在当事人身上，这就导致了心理咨询关系的特殊性，所以为这种特殊性付费就变得可以理解了。也曾经很多次遇见这样的当事人来心理咨询，他们本来就对心理咨询抱有这样和那样的疑问，他们不相信心理咨询会有作用，以至于始终不能进入心理咨询关系中来，可想而知他们也不会在心理咨询中获益。由此可见，心理咨询关系其实是整个心理咨询的一个保障，如果你发现不能信任自己的心理咨询师，不能投入到心理咨询中来，那说明这个心理咨询师可能是帮不了你的。这个时候你可以终止心理咨询，另找一个心理咨询师重新开始。其实这个过程跟找对象有点类似，当你感觉自己的心理咨询师跟自己有点眼缘，有些默契，而且双方都能感觉到来自于彼此的信任，这个时候就有建立心理咨询关系的可能了，然后心理咨询工作可以顺利展开。心理咨询还有一些不同于其他过程的特点，就是心理咨询效果不是心理咨询师方面完全能够决定的，整个心理咨询效果更多地需要当事人的参与和配合，这跟去医院接受心理医生的治疗完全不一样。在心理咨询中心理咨询师只能决定30%的心理咨询效果，而70%的效果是由当事人决定的。所以在开始心理咨询的时候应该对心理咨询有一个整体的把握和正确的期望，既不感觉心理咨询无所不能，也不对心理咨询极端失望，无法进入。希望更多的人能够通过心理咨询最大获益，希望更多的人能够享受幸福和智慧的人生！