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我这到底是怎么了?

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-01-09  

【来访者提问】男28岁

和别人说话的时候会很紧张,心慌气短,手脚还发凉,感觉有什么东西在身上爬一样不自在,导致说话吞吞吐吐或不知道该如何跟别人打开话匣,两个熟人在一起的话说话会很多,但是有第三个人在我一般就是听众了...

比如有时候去应聘,我会在外面踟蹰半天,心里想好了要说什么,最后鼓鼓勇气进去了,然后又不知道怎么说,别人问我答,不问就不知道怎么去说了

另外我还伴随这一个症状,头脑昏沉,记忆力下降,头天老板交代好和客户说的话第二天我能忘得一干二净,连大概意思都没有了,还有看的书,看的电影,我只记得看过,要我去说我连里面人物的名字可能都忘记

自己还有一种心理,是安于现状还是什么也说不清楚,对什么事情都无所谓有无所谓无,很少大喜大悲,很多时候思想是陷于没思想没想法--大脑懒惰,不想去想事情,对于发了的事情我认为都发生了-不用去想,对于未来的事情-不可预知,想了没用。并且很强烈,举个例子,就是我在亲的人在重要的人,出事了,我可以很镇定,哪怕人不在了,我都会想那是命运-不喜不悲,那是自然的事。我还很看得开,遇到再大的事,只要自己不死,什么都是浮云-走一步算一步。我这到底是怎么了?我感觉我很有问题。

这些困扰已经伴随我很多年了。我不知道该如何去做,我很苦恼,希望老师能帮帮我,谢谢!

咨询中国网】-心理咨询师回复:您好!

我觉得你的描述中有矛盾的地方,我一时想不明白。你和别人说话紧张,还有很多不好的感觉,这应该是过于在意别人的评价和敏感引起的,害怕别人对你有低的评价。可是你又说什么都看的很开,甚至生死都看开了。一个生死都能看开的人,怎么会在乎别人的评价呢?

【来访者提问】所以有时候就是这样一个矛盾体,心里的想法还有感受就是这样,我就是不知道问题是出在那里了...

【咨询中国网】-心理咨询师回复:嗯,是这样,人确实很矛盾。

我们一个问题一个问题的解决。先说第一个问题。你是从什么时候开始感觉与人交谈有障碍呢,能记得第一次是发生在什么场合什么情况吗?

【来访者提问】应该是8年前,那时候有段懵懂爱恋,给那个女的打电话被拒或直接挂断,在学校里面见到也是不理我,从而自尊心受挫,不管给谁打电话都害怕,拿起电话就有恐惧心理,当然,比较好的朋友亲戚就不会,只是陌生人或者交往不太多的人才会这样。包括现在都是这样,几十勉强拨通过去,也是很紧张,不知道说什么。

【咨询中国网】-心理咨询师回复:八年前被一个女孩拒绝,让你受到比较大的伤害。因为害怕再次被伤害,就选择逃避与别人接触交流,如果万不得已需要交流的时候,内心因为恐惧而出现你说的那些症状。更为严重的是,本来只是那个女孩拒绝你,而你把这种恐惧泛化,以至于对其他的人也存在这种恐惧。

【来访者提问】老师,你分析的很对,接下来我应该怎么去克服这种心理呢?

还要一个情况,就是2个以上人在一起说话,就感觉自己插不上嘴,一开始可以一起互动,后面就感觉我说的好像别人不感兴趣,或者我说的方式不能引人注意,但是我觉得自己见解是对的,以至于最后我干脆就不说话听着别人去说,慢慢就习惯只有两人说话的场景,第三人或更多的人在我就不说或者很少说...一直当倾听者...

【咨询中国网】-心理咨询师回复:人际交往的主要目的一个是增加感情,一个分享知识。当然人都会有表现欲,所以都想尽力的表现自己,在一个圈子里,一般是见识广的说的多,见识少的听的多。如果见识少的人喜欢表现自己,大家就会觉得无趣。

其实,听也是一门艺术,适当的反馈,对说话者的立场表示赞同,对说话者的思想深度表示欣赏,都能使得谈话更融洽更能促进感情的交流,某种意义上,听话的占有更多的主动权。

【来访者提问】老师,8年前被拒导致的那个恐惧心理要怎么去平衡区消除呢?

【咨询中国网】-心理咨询师回复:8年前的事情已经过去了,你已经长大,不是过去的那个孩子。目前你的创伤不是别人给你的,是你自己给自己的。人家给你的只是一个小创伤,是你自己把创伤扩大了。

如果你能认识到自己的潜能,认识到自己是有能力的,就可以克服目前的困难,变得越来越强大,那过去的创伤自然就消失了。

王金波  (在线一对一咨询:330元/50分钟/次女 | 黑龙江-哈尔滨 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:1570次  |   好评率(100%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:压力疏导 | 情绪调节|人际交往|认识自我|子女教育|失恋疏导|焦虑缓解|婚恋情感
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