您好,欢迎来到咨询中国网!
咨询中国网首页顶部宣传图
咨询中国网首页帮助中心图标

您现在的位置:心理健康知识 >认识自我 > 正文

总是认为自己有病,心理负担很重

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-09-22  

【来访者提问】上初中有一次在学校体检的时候,由于是自己的作业没做完,心理很紧张,又匆匆忙忙跑去体检,当量血压的时候血压高压达到了120,医生说我血压有点高。让我休息一会再来检查。我当时也不懂心理紧张会影响血压,以为是我真的血压有问题。于是越想越紧张,当第二次去量的时候竟然达到了140。当时我害怕极了,医生又告诉我让我以后自己去检查。于是我以为我自己得了高血压,从那以后每次体检时都紧张,量血压前紧张的直冒汗,结果血压值都在130以上。然后我自己也去医院量了一两次,也是正常的。可是就是在体检的时候或人多等待量血压的时候就超级紧张。久而久之,总感觉自己好像有病,和别人不同,心理压力大极了。以后还要面临很多次的体检呢,我该怎么办?请老师帮帮我。

咨询中国网】-心理咨询师回复:您好。很感谢您对我的信任。

通过您的叙述,基本可以辨别出,是心理因素造成的。

您是说,您现在一到量血压的时候,您的状态就很紧张,是这样的情况吗。

您现在的实际年龄是多大了。对于您的状态,您作出过哪些方面的努力吗。

【来访者提问】谢谢你。我今年23岁,是上学的学生,可以确定我没有得高血压,但是每次一测量血压就很紧张,我试着来调节自己的心态,告诉自己没有病,可是这样却有时候越来越紧张。很害怕体检。因为很多体检和自己的前途挂钩的,害怕自己过不了,结果是自己越怕却越紧张。

【咨询中国网】-心理咨询师回复:您好。

这样的文字咨询,对于改变这种状态,效果不会好,但是到测量血压时,可以采用分散注意力的方法来缓解一下。您可以试一下。

张庆仪  (在线一对一咨询:280元/50分钟/次女 | 河南-开封 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:843次  |   好评率(99.53%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 情感困扰|人际交往|压力排解|子女教育|自我认知|抑郁焦虑|性心理问题
免费留言提问最近上线时间:1天前张庆仪在线心理咨询QQ状态已通过审核图标  
进入购买服务页面图标

推荐心理咨询师

更多 >>
  • 擅长咨询:
    婚恋两性
    婚恋两性|人际关系|亲子关...
  • 擅长咨询:
    压力疏导
    情绪调节|人际交往|认识自...
  • 擅长咨询:
    认识自我
    认识自我|婚恋两性|子女成...
  • 擅长咨询:
    婚恋两性
    压力疏导|认识自我|性心理...
  • 擅长咨询:
    压力疏导
    情绪疏导压力调节|夫妻关系...
  • 擅长咨询:
    婚恋两性
    情感困扰|人际交往|压力排...
  • 百度广告

    咨询中国--您的访问出错了
     您的访问出错了

    很抱歉,您的访问出错了。

    1. 请检查您输入的网址是否正确。
    2. 如果您不能确认您输入的网址,请浏览咨询中国首页,来查看您所要访问的网址。

      搜索心理咨询师

    您要咨询的问题: 性别: 咨询方式:


    CopyRight 2009-2014,版权所有 PSYZG.COM 琼ICP备13001292号 免责声明