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总是胡思乱想

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-09-29  

【来访者提问】您好,我总是会想以前发生的事情,都过去好久了,想不起来究竟当时是怎么回事了,可是就是总会把现在自己看到的或听到的不好的事情和自己联系到一起,总是怕自己是不是也做过这些事,可是做过没做过我也不知道,就是担心,恐惧,而且有些事我明知道是不对的我不会那么做,可是脑子里总会想,过后就会怀疑自己当时到底是怎么做的,会不会就按错误的想法做的,就是很头疼,我该怎么做呢?希望你能开导我一下,谢谢!

咨询中国网】-心理咨询师回复:你可以尝试以下自我训练的方式,首先你问下自己:

1.你打算下一步自己是怎样的?

2.在想成为这样的人之前,你还缺少哪些条件

3.这些条件,需要自己怎么去争取,哪些是可以自己争取的,哪些是需要借助外力的

4.这些条件中,按照步骤是需要怎么一步一步的?

如果有条件,可以和我在线取得联系,我们在互动的过程中来进行深入的探讨,找出问题的真正根源,最终找到合适的办法来解决。

如果需要进一步的交流咨询,可以联系我在线:******,同时,我们开通了心理保健包年服务,您可以到我的个人主页了解:www************,最后真诚的祝你幸福快乐!

林芳  (在线一对一咨询:300元/50分钟/次女 | 北京-北京 | 国家三级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:2087次  |   好评率(99.86%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 婚恋两性|人际关系|亲子关系|压力疏导|情绪疏导|认识自我
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