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恐惧症怎么治疗

来源:原创  发布人:热心网友    发布时间:2015-01-23  

恐惧的心理每个人都会有,当恐惧发展到严重程度,甚至听到让我们恐惧事物的名字就有强烈身体反应,这时你已经患有恐惧症了。恐惧症怎么治疗呢?

在找寻恐惧症怎么治疗问题答案前,我们要搞清楚自己对什么事物感到恐惧,然后制定一些克服恐惧心理的方案。克服恐惧心理,可以从身体和心理两个方面入手。有时候身体的强壮会给我们增加不少信心,对克服恐惧症有很大帮助。平时积极参加体育锻炼,让自己的身体健康有利,可以着重注意锻炼自己的心肌,这样当心里产生恐惧时,不会出现心跳太快,胸闷气短的感觉。

恐惧症怎么治疗关键的还是心理治疗,很多的恐惧症都是心理有问题。例如,有的人怕老鼠,但是老鼠并不会对他的身体造成伤害,他只是在心理上产生恐惧。针对心理上的恐惧,可以给自己制定一系列的克服恐惧症的计划。比如,先从看这种动物的图片开始,即使感到恐惧也要让自己适应这种恐惧。有时候因为恐惧患者会自动的选择逃避去想这种事,想要克服恐惧就要让自己不断的去想,去看图片,直到自己可以正视。当可以看图片以后,下步就是看玩具。恐惧症治疗的方法要慢慢一步步实现,不能急于求成。刺激也要循序渐进,不要突然刺激太大。从图片到玩具,再到真实事物,这样一步步进行,对于病情的治疗更加有效果。

对稍微严重点的恐惧症患者来说,普通的恐惧症怎么治疗的方法可能并没有效果,需要有专业的心理医生来指导。咨询中国网上众多专业的心理医生可以为你提供有效的解决方案,让你摆脱恐惧症的痛苦。当然,恐惧症能否治疗好,还要看患者的配合程度,如果患者自己在心里非常排斥治疗,效果肯定不会很明显。想要克服恐惧症,要有毅力坚持下去,才能让自己成功消除恐惧。

严重的恐惧症怎么治疗呢?如果恐惧症发展很严重,身体有强烈的反应,甚至有休克的表现,就需要配合药物治疗。患者自己不要随便服用药物,要在医生诊断后,按照医生的叮嘱服用,服用药物期间的一些禁忌事项也要严格遵守,避免影响到药效发挥。

张庆仪  (在线一对一咨询:280元/50分钟/次女 | 河南-开封 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:844次  |   好评率(99.53%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 情感困扰|人际交往|压力排解|子女教育|自我认知|抑郁焦虑|性心理问题
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