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脾气不好怎么办

来源:原创  发布人:热心网友    发布时间:2015-01-23  

研究发现经常发脾气的人患心脏病和其他疾病的几率比较高,脾气不好也影响着自己的事业和生活,所以我们应该学着控制自己的脾气,让心理更加健康。那么,脾气不好怎么办

很多人都会感叹自己的脾气不好,知道这是不对的,但是仍然控制不住,遇到事情时还是想要发脾气。这种情况的脾气不好怎么办呢?首先,当我们知道自己脾气不好时要学会控制自己脾气,要发脾气时先在心里默数10个数字,让自己的心情先冷静下来,再去考虑这个脾气要不要发,这件事情值不值得发脾气。然后,我们要学会宽容。在这个世界上没有什么事是比生死更严重的了,如果引起你要发火的事情是件小事,不妨就这样过去行了,发火只会伤害了自己的健康,让自己丧失好人气。爱发脾气的人往往比较自大,觉得什么事情自己是对的,错的全是别人,但事实真的如此吗?不妨静下心来检讨自己的行为,意识到是自己的错误时,就要敢于承认错误。

不知道有没有人看过自己发脾气的样子,看到后你肯定会惊讶和羞愧,“发脾气的那个人真的是我吗?”发脾气的人是最丑的,发脾气时将自己最丑陋、邪恶的一面展示给大家,丑陋异常。看到这些相信你会知道脾气不好怎么办了,下次再遇到想要发脾气的事情,就会想起自己发脾气的丑陋模样,也就会控制自己的情绪了。

有的人可能会说,我脾气不好都这么多年了,多年的习惯也改不了了。这只是我们为自己找的借口,想要改掉坏脾气,什么时候都不晚。多年的脾气不好怎么办呢?这种情况不是短时间内就能解决的,想要改正过来,需要坚持和毅力。这种情况最好是有专业的心理医生来给做指导,有一整套合理科学的方法,才能更快的见到成效。近年来也诞生了很多的心理咨询网站,要说正规性,咨询中国网是其中正规性高,用户好评多的一个心理咨询网站,上面有很多专业的心理医生,服务也很真诚,真正的能够为我们解决心理方面的问题。

不要再让坏脾气持续的影响我们的身心健康了,改正坏脾气什么时候都不晚,从现在就抓紧时间行动起来吧!

张庆仪  (在线一对一咨询:280元/50分钟/次女 | 河南-开封 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:844次  |   好评率(99.53%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 情感困扰|人际交往|压力排解|子女教育|自我认知|抑郁焦虑|性心理问题
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