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脾气大怎么办

来源:原创  发布人:热心网友    发布时间:2015-01-23  

脾气大的人相处会让我们倍感压力,而长时间的坏脾气也会让发脾气者自身的健康受损。那么,脾气大怎么办呢?

脾气大怎么办,我们该如何改掉我们的坏脾气呢?可能我们在发脾气的时候没有意识到坏脾气带来的负面影响,当你意识到后,就会发誓一定要改掉坏脾气了。先说脾气不好对身体健康的影响,人在发脾气时,心跳会很快,有时候还会感到头晕眼花,大脑供血不足,经常让身体处于这种情况,心脏病和脑部疾病很容易找上门,一些有脑血栓的老人更是要注意,脾气大,经常发火会导致休克,甚至死亡。脾气大的人可能会发现能和自己谈的来的朋友似乎没有几个,以前有几个比较要好的朋友,现在关系也不怎么好了,这是什么原因呢?导致这样的原因可能是因为脾气大,让朋友和自己呆在一起感到压力。本来好朋友一起玩耍是为了高兴,结果因为一点小事就发脾气,会让朋友越来越疏远你。如果你是公司职员,脾气大会让同事与你保持距离,老板对你印象也不好。如果你是一个老板,脾气大会让员工对你望而生畏,也就不会尽心尽力为公司创造业绩了。无论是为了我们的健康还是事业的顺利,都要改正自己的脾气。

脾气大怎么办呢?人的脾气是受意识控制的,在要发脾气时意识中要告诫自己,改掉脾气,不要随便发火。脾气和我们的性格有关系,性格又和我们内在的修养挂钩,修养好,气度大,有耐心,有爱心,有宽容心,脾气也会变好。试着看一些提升内在修养的书籍,可以到咨询中国网上与心理医生们交流一下,让他们给出几点解决脾气大怎么办的建议。平时不妨多听一些轻缓的音乐,让心情放松。饮食平淡一点,也有助于改善脾气,不让自己变得很暴躁。多参加体育锻炼,让自己拥有一个好体魄,身体好心情就好,心情好脾气也就变好。遇到不顺心的事情,心情感到压抑时,要及时发泄出来,想要通过发脾气来发泄可以,但是不要将脾气发泄在别人身上,不如找个空旷的地方,大声吼几声,或者出去跑几圈,都不失为发泄的好办法。

脾气大怎么办呢?能否解决这个问题,关键看自己的决心和毅力够不够,方法对不对。

张庆仪  (在线一对一咨询:280元/50分钟/次女 | 河南-开封 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:844次  |   好评率(99.53%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 情感困扰|人际交往|压力排解|子女教育|自我认知|抑郁焦虑|性心理问题
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