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心情不好怎么发泄

来源：原创发布人：热心网友发布时间：2015-01-29

每个人都有心情不好的时候，但是心情不好怎么发泄呢？有的人发泄的方式不对，反而让自己心情越来越糟糕。下面给大家介绍几个心情不好怎么发泄的办法，相信能够起到一些帮助。

心情不好时，大哭一场是一个不错的发泄方式。女孩子遇到心情不好可能更加愿意用哭来发泄，经常会有人奇怪，女孩怎么情绪变化这么快，前一刻哭的稀里哗啦，后一刻就破涕为笑了。通过大哭，将情绪发泄出来后，自然心情也会好不少。男人心情不好怎么发泄呢？大部分男人都有泪不轻弹，其实偶尔哭次不但能够释放情绪，还可以排出身体毒素。害怕被人看到的话，不妨找个没人的地方痛哭一场。

心情不好怎么发泄呢？不妨到陌生的地方走走，最好是人不多的地方，当然要注意安全。安静的地方，新鲜的空气，更容易让我们的心态平和。如果感到内心非常压抑，也可以到空旷的地方大吼几声，也是不错的发泄方式哦！但是想要大吼几声，不要挑在半夜或者居民区，影响到他人休息就不好了。

现在KTV很火爆，这项娱乐活动不仅可以给我们带来快乐，也可以在心情不好的时候让我们发泄出来。有朋友问我心情不好怎么发泄，我会拉上她一起去KTV大吼上一顿，在那里可以尽情的大吼不用担心扰民的问题，可以将心中的不满全数发泄出来，也可以是大哭一场的好场所。现在我们看到很多人经常去唱歌，总觉得他们不务正业，其实很多时候这些人去唱歌并非是因为无所事事，可能因为自己的心情不好，想找个地方发泄一下而已。

人生不如意之事十之八九，既然很多事情不能如愿，我们就要有心理准备，事情的结果可能不是我们所能左右的，但是我们的心情可以自己左右。当心情不好时一定要及时发泄出来，坏情绪积累时间长了，百害无一利。有的人性格比较倔强，一旦思想进入死胡同，就很难走出来，整日纠结郁闷，时间长了就容易发展成为心理疾病。这样的人如果长期心情不好最好找心理医生咨询一下，否则很容易患有心理方面的疾病。咨询中国网是一个正规严格的网站，上面很多专业的心理医生相信可以帮助心情不好的人更快走出心理误区。

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