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如何培养孩子的高自尊

来源:转载  发布人:姚兰   姚兰在线心理咨询QQ状态    发布时间:2010-11-16  

自尊是个体对其社会角色进行自我评价的结果。

自尊涉及到:个体是否对自己有积极态度,是否感到自己有许多值得骄傲的地方,是否感到自己是成功的和有价值的。如果个体把他予以积极评价的角色看得比较重要,他就有高水平的自尊。

心理学上有一个自尊的经典公式:自尊=成功/抱负。什么意思呢?简单说就是自尊取决于成功,还取决于获得的成功对个体的意义。根据这个公式,增大成功和减小抱负都可以获得高的自尊。成功或许有许多制约因素,不是很容易就做到的,但我们可以降低对工作和生活的期望值,这样,一个小小的成功,就可能使我们欣喜不已。那么影响自尊的因素有哪些呢?最重要的就是家庭中亲子关系,如果父母对孩子表现出慈爱、有兴趣、接受与参与;对孩子的要求,前后一致,双亲一致;尊重孩子,给予一定的自由;说服而不是体罚孩子都有助于培养孩子的高自尊。

下面我们结合一个具体的心理咨询案例来看:

一位母亲走进心理咨询室,她说自己高三的儿子在过完寒假后,最近两周情绪不太稳定,波动大,不愿努力学习,消极对待,不主动学习,担心孩子这样的状态如何迎接即将到来的高考。青春期孩子最大的应激事件是学习问题,从而导致情绪问题,有可能一是家长期待的原因,二是孩子在学习中遇到了挫折。心理咨询中问孩子学习怎么样,家长说小学学习还可以,不过在三年级时就开始请家教。(心理咨询师的话:如果将学习比作马拉松,小学则是马拉松的前三分之一,如果一个孩子在小学时请家教,说明其学习能力较差,需考虑这个因素)再询问孩子在哪儿上中学,是怎么进的这个初中?孩子上的是重点初中,妈妈说是他父亲花了三万元才进的这个学校。接着了解了他初中的学习成绩在班级所处的位置,由于孩子不是靠自己的实力考入的,自然他的成绩在班上处于倒数的位置。初中毕业后,父亲又通过关系,花了几万元让孩子进了本市的一所重点高中。我们可以想到,这个孩子由于在学习方面没有找到好的自尊,始终处于低自尊状态,有强烈的学习挫败感觉,长期处于低自尊的人由于缺乏成功的体验,容易破罐子破摔。而家长呢,对孩子寄予了很高的期望,从上高中起,就给孩子灌输希望能考上他们心目中的重点大学。家长对其的期待远远超出了孩子的实际能力,久而久之,孩子将家长的期待内化,但同时这与他的学习现状产生了矛盾。高考是人生的重大事件,在他的意识里一定会失败,于是采取了逃避,不愿学习的防御机制。我们要做的是帮助家长了解孩子情绪背后隐藏的原因,在弄清原因后,再分析家长可以从哪些方面做。

首先父母要理解孩子,站在孩子的立场,不要再老去批评、指责孩子。其次,以恰当的方式表达对孩子的期待,让孩子相信之前对他的期待不符合实际情况,现在对他的期待需要调整。再次,建议家长可以多寻找跟孩子的共同语言,暂时不讨论学习,比如和孩子坐下来看看电视,和孩子做他喜欢做的事情等,在寻找共同语言的过程中,有意无意地想孩子传递其实你已经为学习做了很多努力,我看到了你的努力,你的现状还是不错的,通过父母的合理期待,让孩子重新对自己有正确的认识,树立自信,并进行行为强化。

王金波  (在线一对一咨询:330元/50分钟/次女 | 黑龙江-哈尔滨 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:1570次  |   好评率(100%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:压力疏导 | 情绪调节|人际交往|认识自我|子女教育|失恋疏导|焦虑缓解|婚恋情感
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