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怎么找到自我?

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-02-11  

【来访者提问】您好,我是魏丽花,今年24岁,辅导机构的老师,其实一直觉得自己不算老师,或连着工作都还做不好。

我确实不知怎么去认识到自我,找到自我。我知道从小不开心,怕父母、老师、亲戚邻里、同学,但也不知咋办?但我觉得小时候是麻木的,恐惧、害怕,不觉得自己有做错什么,想要去讨好他们,只是回避那些、害怕那些,直至现在。也怕做错一点被骂,而处处唯唯诺诺,不知对错不敢问。

可是我后来发现自己及在意别人,就是你们说的活在别人眼里,和极致追求完美与不自信

咨询中国网】-心理咨询师回复:丽花,你好,感谢信任给我留贴,我是兰心咨询师。恩,是的,自卑的个性,总是生活在害怕中,害怕他人差评,甚至害怕被人抛弃,加上追求完美,导致自己唯唯诺诺谨小慎微,这种感觉确实很难受,我理解你的感受。为了给你提供有效分析,我还需要了解:你的性别,学历,,婚恋情感状况工作年限?请问你和家人的关系情况如何?

【来访者提问】点击这里你好,我是大专,13年毕业,其实真正工作时间就半年多一点。

我从小就是一种恐惧害怕有点像梦一般的摸样,家里我基本是顺从,忍让,基本没有自己,越长大越是。就连生病都要有证据才能让他们相信一样,当然我家里也有压力,从小到大的负债,营业,觉得夜都不能好好睡觉。爸脾气暴躁,爱打爱发火,妈妈性格柔弱、忍让。高中后有了嫂子,虽然人也很好,真的,但始终不是和我一家人的感觉。后来家里是哥哥嫂嫂掌握。我大学前基本不与同学交往,大学也是灰暗的,作息极不符合,后来身体差了,饮食也不符合,有一年半的时间都是虚假的一样,其实一直都如行尸走肉般。

我童年被老师、同学、亲戚嘲笑,爸爸很暴躁,但我很乖,妈妈很柔弱,但我觉得爸妈都不能保护自己,后来家里开了店,我更怕了与人接触,我记得我总是往婶婶家跑,虽然并不喜欢那里,但曾想融入他们家。

工作与生活中,还是很恐惧与人交往,在辅导机构工作中,与领导是处处唯唯诺诺,也没与家长沟通,辅导学生很单调。我却时时处在恐慌当中,应该从小到大都是这样的。

直至大学毕业我都不会与人打招呼,去年出来深圳,我不知我是弥散性恐惧还是不自信,但我想如果我知道怎么做,我不怕他们,我也存在极端,如总是觉得有成就的人不一样,会有一种内心的欣赏,但却鄙视一些我以为的粗鲁,如果在另一些人身上出现则不会,有清高,又卑微。但现在学着好一点吧,或许只要有勇气多走走接触就知道,也是学习的。但其实我很排斥我的那种鄙视别人不好行为的思想,而我又却是严重存在着。

谢谢你的回复!我曾有严重抑郁,也有长时间的头晕,但我后来觉得那大程度上确实是一种心情,乃至现在有时候也会有头晕难过的时候,吃些甜零食会好点。我也问过一些咨询,也去医院挂过号,但说到体检、和治疗类的还是现在不能,也许以后那天回去吧!我希望能有一些实际性的帮助。谢谢!工作、生活愉快!

【咨询中国网】-心理咨询师回复:哦,曾经有过严重的抑郁,至今仍有头晕难过的时候。吃点甜食会好一点,恩,这个发现很棒。同时也发现,心理问题确实只是一种心情,一味的关注了,那就有了问题,不去关注认真做事了,问题就没有了。你希望我能给你一些实质性的帮助,好的,我建议:1、即时进入系统正式心理咨询治疗,让专业人士协助你较快较好的走出过去负面情绪,更快的找到和谐的自我。2、尽量认真做事,减少时间和精力对消极思维和负面情绪的培养。3、每天运动一个小时,促进血液、汗液、呼吸系统循环。4、坚持以上三点或者四点三个月半年,你的情况就会慢慢的好起来。

注:请对我以上所有咨询做个评价,谢谢。

张庆仪  (在线一对一咨询:150元/50分钟/次女 | 河南-开封 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:835次  |   好评率(99.52%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 情感困扰|人际交往|压力排解|子女教育|自我认知|抑郁焦虑|性心理问题
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