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睡觉前胡思乱想总失眠

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-02-12  

【来访者提问】以前住宿舍,同宿舍的人总欺负我,她睡不着就老说我睡觉有声音,更甚的有次说我出气声音大了她睡不着,自那以后我就留下了阴影,总不敢在人多时候睡觉,现在工作了,也需要在宿舍住,我该怎么解开心结

咨询中国网】-心理咨询师回复:xinyue111你好,非常感谢你的信任来访。由于以前有阴影,现在睡觉前胡思乱想总失眠,能理解你的心情。为了对你有更好的分析,请问你睡觉时真的会发出声音吗?宿舍其它人会老说你睡觉有声音?你的年龄,文化,性别?

【来访者提问】我以前睡觉都没人说过有声音。宿舍其它人也没说过我。但是自从那孩子说了我好几次以后,最过分是说我出气声音大了她

【咨询中国网】-心理咨询师回复:恩,第一次被人这样说,确实不太能接受,我能理解你的感受。她说的你睡觉有声音,是不是打鼾啦?注:请对以上回帖做评价,这会使你获得积分的同时获得较快回帖。

【来访者提问】她睡不着。而且她还和我是老乡,宿舍人都听她的,我被她影响地再也不敢踏实睡了。总失眠,担心自己睡着别人又来评头论足。最重要现在毕了业,因为工作缘故,住在婆婆家,还是总失眠,怕睡着有声音她们会i总我,心里就是跨不过这坎。每天睡前躺床就开始头疼,失眠。请老师帮帮我。我真不想再失眠了。业

【咨询中国网】-心理咨询师回复:哦,她睡眠不好,你被她影响,现在自己睡眠也不好,担心被她评价。哦哦,你现在结婚了,但是现在的习惯记忆还停留在宿舍那段,是这样理解吗?如果是,请问你的年龄,学历,工作年限,结婚多久?注:请对以上回帖做评价,这会使你获得积分的同时获得较快回帖。

【来访者提问】我是去年大学毕业,现在在当老师。学校很严,也挺费脑的。每天回家就恐惧睡觉。最近天天失眠,一睡觉就觉得他们会说我有声音。我老公也知道我失眠,他们越说我睡不着我越1睡不着

【咨询中国网】-心理咨询师回复:恩,你的失眠在学生时代就已经产生,而失眠的主要原因是心理因素导致的。建议你尽快进入系统正规心理咨询,让专业人士协助你较快较好的走出来、。

【来访者提问】?每天还有很多工作,兰心老师,我该怎么跨过这道心坎

【咨询中国网】-心理咨询师回复:是啊,作为教师每天工作很多,教书育人的责任有很重大,加上失眠,确实会不堪重负,我理解你的痛苦感受。靠自己跨过这道坎,你已经这样做了这么多年,效果甚微。所以建议你就心理因素导致的失眠问题做系统正规心理咨询,在专业人士的帮助下,正视这个问题,解决这个问题。对了,请你把第一次咨询的评价也补上一下,好吗?

【来访者提问】兰心老师,我还是在一到学校宿舍睡觉就头疼。老师,我和这个宿舍人老师关系都好,但是就是躺那就胡思乱想,想起那个大学挨我床睡得女生好几次说我睡觉声音大,我该怎么办,

【咨询中国网】-心理咨询师回复:恩,因为在大学的经历,对宿舍有了一定的心结。总是胡思乱想,睡眠困难,最科学最快捷的解决方法是尽快进入系统的心理咨询治疗,每周一到两次,每次一小时左右,让专业人士协助你较快较好的走出来

肖洁  (在线一对一咨询:300元/50分钟/次女 | 山东-潍坊 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ语音/电话咨询次数:1次  |   好评率(100%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:压力疏导 | 工作问题|亲子关系|亲密关系|学习问题|EAP运营与咨询
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