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我好像失恋了两年

来源:转载  发布人:热心网友    发布时间:2015-02-16  

【来访者提问】医生您好,我想我需要帮助,麻烦你了。我今年21岁,女,大四学生,今年七月份毕业。2012年的时候我谈了第一次恋爱,不过一个多月后就分手了。那个人是我高中同学,我们大学不在一个城市,他在北京,我在上海,所以是异地恋,而那一个多月里面我们也从没见过面。分手算是我提出来的,原因我现在其实已经想不明白了,我觉得自己很爱他,跟他在一起有一种无与伦比的幸福,可是我就是没法好好谈那场恋爱,因为对他有很多疑问,我一直觉得他没有我在乎他那么在乎我,他很优秀,却让我觉得他很骄傲,他在那边活得很精彩,他的生活不需要我,然后我就变得越来越自卑,越来越痛苦。那一个多月里,我基本就是这样的状态。那时候他说好五一来上海看我,可后来因为学校有事打电话告诉我不能来了。我发不出火来,但是挂电话后关机了。接下来的三天我们就这样没有联系。我当时就觉得那三天的每一分每一秒都特别难捱,心里一遍遍告诉自己我受不了了。然后第四天早上我发短信告诉他,我受不了了,我放他走。就这样容易,我们结束了。之后他再也没有主动联系过我,我也忍着不联系他。我越是痛苦,就越觉得那个男人其实不爱我,放手是对的,可是另外的时候想起来的就全是当初的美好。有一半的时候我在想他,有一半的时候我在恨他。我有忍不住联系过他几次,可是他回复任何话都让我觉得难受,真的不应该再联系他。那时我猜自己应该就是感情代谢速度慢一些,总会过去,总会好起来的。两年来,我总是怪自己没办法让自己活得精彩起来。到后来,那种爱他的感觉好像消失了,这该是一种放过啊,可是这样我也难过,还是会每天无数遍的想起那个人。我好像慢慢变了,以前喜欢孤独感,现在却觉得需要拥抱人群,以前不喜欢说话,现在却想随时都跟朋友在一起,跟她们在一起才能肆无忌惮笑出来,以前向往漂荡的不安稳的生活,现在却好像什么也不敢了,好像什么都怕,觉得特别需要温暖,可是又哪里都索取不到,以前的理想,现在对自己完全怀疑,觉得自己做不到,没有奋斗感没有动力,死气沉沉慢慢吞吞的,我的反应好像变迟钝了,思维能力也明显下降,变笨了。我不会自杀,可我觉得我的人生没有什么可期盼的了,觉得现在的自己真的可以去死了。

我现在在贵州家里,最近一直在写毕业论文,25号早上,我打开电脑写论文,写不进去,又想起那个人来,然后想想,自己现在应该不爱他了,应该看到他的状态也不会有什么情绪反应了。于是就手贱地从高中班级的群里去点开看他发的状态,结果我却看到了他和一个女生的一些浪漫对白。才知道他早有新的女朋友了。当时我觉得自己喘不过起来,一直做深呼吸,觉得心脏好像快爆炸的感觉。我不知道自己怎么会有这么激烈的反应。之后就一直很痛苦,会想像他们在一起做各种亲密的事情,刚开始那两天都是出门找女生朋友们,她们陪着我。从25号到现在,这些天我早上总是醒得出奇的早,不能控制地乱七八糟想一两个小时才起床,起来后就觉得反胃,犯恶心,但不会吐出来,人完全没有食欲,吃不下东西。我尽量多做深呼吸,让自己放下那些事,可是我知道我没法往前看,我甚至怀疑自己以后再也不会有男生喜欢了,再也遇不到爱情了。有时候可能好点,但好像下一秒随时都会崩溃,这种时候,我就默默的,因为想哭但哭不出来。我的家庭多年来并不美好,这么多年来一直觉得自己很坚强,可是为什么失个恋让我变得这么脆弱啊,有时就觉得人生种种好残酷,人生好可怕啊。

我这几天才意识到,我可能不是像别人那样,正常失个恋,而可能是得了抑郁症,在网上看了一些抑郁症的症状介绍,我好多症状都有。我想我真的需要帮助了。我不知道自己要什么时候才能从过去的阴影中走出来,现在每一天都很难捱,不能想象要还这样下去多久。希望您能帮助我,帮我走出来,让我看到明天还有可能。

咨询中国网】-心理咨询师回复:这位大学生朋友,你好!新年放假几天,假期后预约咨询比较多,这里回复无法及时,望见谅!通过阅读你的故事,了解到正如你所自我剖析的那样,恋爱一个多月,失恋却有两年了。同时有一点我想说,失恋的人儿,尤其是被动失恋的人儿,一般正常失恋状态多是抑郁情绪大背景。至于你现在是不是就是“抑郁症”,只凭网上的对号入座,显然是不客观不专业不科学的。不过,你确实有一定程度的抑郁症状。对于失恋这一块咨询,我比较擅长,请放心,只要你愿意继续信任我,持续跟踪咨询治疗,我会协助你慢慢走出来,找回那个让你满意的自己。从你留言到现在,过去一个星期了,不知道你现在心情怎样了?你还会再过来收看我的回帖吗?

【来访者提问】谢谢你的回复,最近几天我奶奶病了,我去了别的城市的医院看她,今天才回来。我的情绪崩溃是从1月25号开始的,那种让我觉得自己得了抑郁症的症状大概持续了一个多星期,我现在的情绪已经比那几天好很多了,睡眠好了很多,也有食欲了。因为最近要修改论文,又接了个笔译兼职的活儿,这样能有些事做,会逼自己转移注意力到手上的事情来。但是现在每天还是会醒得很早,还是一醒过来就想那些事情,止不住。现在因为已经接受对方已经有了新的爱情这个事实,我反而觉得那段短暂的过去很飘渺很不真实了,而且也没有任何物证来证明,甚至会觉得那个人从没来过。也许对方的新恋情对我也有一个push的作用,让我没法再想像“两个人”,逼迫我从那种完全没有希望的但又总是沉浸其中的幻想和痛苦中挣脱出来,只是可能这剂药来的太猛了。

我现在的一个不好的状态是,总是会觉得生活没有真实感,老是觉得自己的人生好像很恍惚,人也会恍惚,觉得自己对人生毫无掌控感了,对未来会觉得恐惧,害怕很多东西,对人生下一步如何打算也无法做决定。对自己的理想和未来都觉得飘飘渺渺的。我想我的问题应该不完全是失恋引起的,我一直觉得分手后的两年来,对方的生活依旧精彩纷呈,依然在他的人生轨道上走得很好,他是清华的,保上了研,开始了新的爱情,而我却没办法把自己的人生过好,我对自己各方面都非常不满意,这可能也是一个我痛苦的原因吧。可我就是没法开始新的恋爱,现在对男生好像完全无感了,有时候如果发现哪个男生跟那个人有丝毫的相似之处,我都会马上很反感。

【咨询中国网】-心理咨询师回复:也许对方的新恋情对我也有一个push的作用,让我没法再想像“两个人”,逼迫我从那种完全没有希望的但又总是沉浸其中的幻想和痛苦中挣脱出来,只是可能这剂药来的太猛了----这里的分析太棒了,是的,很可能就是这样一个事实。

至于当下的状态,也许只是一个过渡,不会永远是这样的,关于状态和情绪与时间的问题,我想你已经体会到了其中的奥妙。另外你对自己当下状态以及过去状态的自我剖析,找到痛苦的根源,我是非常认同的。确实,一个人,如果连自己都对自己各方面都非常不满意,怎么可能不痛苦?也不可能获得周围力量的辅助,更不可能获得他人的欣赏。至于恋爱,现在可能还不是时候介入,顺其自然,等自己真正准备好以后,恋情会如期而来的,不要担心。

【来访者提问】医师你好,我最近几天坏情绪和消极状态又有点在回来了,大概是又到了循环周期了。这几天又会做梦梦到些不该梦到的人。都这么久了,我好生气啊,我太没出息了。

【咨询中国网】-心理咨询师回复:不要着急,心理问题的产生要个过程,解决起来也要一个过程的,出现你这样的反复情绪也是有的,所以你要有这个思想准备。如果经济条件允许可以做一系统的心理咨询,让专业人士协助你更好的更快的渡过这个情绪节点。

林芳  (在线一对一咨询:300元/50分钟/次女 | 北京-北京 | 国家三级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音咨询次数:2087次  |   好评率(99.86%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 婚恋两性|人际关系|亲子关系|压力疏导|情绪疏导|认识自我
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