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激发自己的正能量

来源:原创  发布人:刘真   刘真在线心理咨询QQ状态    发布时间:2015-11-09  

我们喜欢从别人那里感受到正能量,就好象喜欢靠近阳光,但除非我们自己可以发光,我们就不免落在阴暗里。

经常听朋友说,喜欢和正能量的人在一起,因为可以感受到、吸取到正能量。他人对我们确实会产生不同的影响,但更有效的办法是我们自己可以释放出正能量。如果你有正能量,就把它释放出来,它不但不会流失,而且会倍增。就好象那个比喻所说的,当你有快乐的事情与别人分享,欢乐没有被分走,而是倍增了。反之,如果我们不愿意释放正能量,它就会跑电,慢慢变冷。

在班级中,在办公室里,在朋友聚会中,你释放着怎样的能量?来尝试作一个释放正能量的人吧!

一、不要吝惜说“Hello!”,当你微笑着向他人打招呼时,你就是他们的阳光,让他们感受到温暖和被欢迎。

二、听别人说话的时候,带着善意去理解别人,当你发现值得欣赏的部分时,不要忘记向他微笑,你只需要用一点点力量牵动几块面部肌肉,对方感受到的鼓励和认可很可能是巨大的。

三、叫出他们的名字,让他们感到他们是你认为值得记住的朋友。

四、当有人沮丧、失落时,拍拍他的肩膀,为他做一些小事,让他感到他并不是被所有人抛弃了。

五、与他人沟通的时候,时常保持眼神的交流。不要让工作文件、电脑、手机霸占了你所有的视线,与你说话的人更需要你的关注。当你们眼神交流时,双方会得到更多肯定的信息。

六、慷慨地给出你的赞赏。让你的眼睛去捕捉周边值得赞赏的细节。当你公布你的发现时,你和他人就一起享受快乐。因为有话说,“良言如同蜂房,使心觉甘甜,使骨得医治。”

七、赞赏不妨大声宣布,而批评指正最好私下进行。这样更容易让对方体会你进言的价值和好意。

八、如果与他人出现了不同意见,这时你需要提醒自己,现在可能有三种立场:他的立场,你的立场和正确的立场。

九、准备好表示感谢,感恩可以调整你的心态,使你可以得到更多祝福和帮助。吝惜感谢的人,他们营造出的世界经常是冰冷的。

十、在任何的压力下,不要失去幽默感,它将成为压力的去痛片。

希望上面的提议对你有些启发......

张敏  (在线一对一咨询:200元/50分钟/次女 | 河北-保定 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:449次  |   好评率(99.78%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:压力疏导 | 特质焦虑|抑郁|情绪调节|强迫|抗癌治疗|认识自我|家庭暴力
免费留言提问最近上线时间:6小时前张敏在线心理咨询QQ状态已通过审核图标  
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