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拥抱你心灵深处的伤痛和孤独

来源:原创  发布人:刘欣强       发布时间:2015-11-25  

人们试图通过亲密关系来缓解自己深刻的孤独和恐惧感。他们努力用别人的能量填补自己的空虚。他人的认可、关注和喜爱抚平了他们的伤痛。在某种意义上,他们把自己的受伤小孩交给了伴侣。这是一个非常危险的游戏。

迟早一方会对另一方形成感情依赖,之前的爱情和心心相印就会变成或微妙、或明显的权力游戏。一旦你为了爱和安全而依赖于他人,你就是在索取他或她的能量,这常常会导致斗争和冲突。你们最终会变得比原来更加孤独!

这个内在小孩,你们的情绪部分,并不会立刻疗愈,它伤得很深,这使它在你生活中产生了负面情绪,比如,孤独、恐惧、被遗弃感,这些情绪都指向你最深的伤口。你们要审视自己内心的痛苦,把双手递给那受伤的小孩。

向你的旧伤“问好”,允许它待在那儿。“你可以是我生命的一部分,我不会让你失望。”这是你所渴望的慈悲,是令你完整的东西,让它安然吧。站在受伤的自己身旁,不要让内在小孩独自承受痛苦。

在每天的生活中,任何时候只要抵制自己的痛苦,希望能立即除掉恐惧和愤怒,因而诅咒自己,你都在令内在小孩失望。抵制痛苦、评判相关的行为,就是在孤立内在小孩。你说,再不想悲伤、愤怒和恐惧了,只想快乐,为什么我不能克服它,我恨自己。

可内在小孩正在哭着呼唤你,抵制和谴责不会使它疗愈。与内在小孩同在,倾听你内在小孩的悲伤和失落,好好的拥抱她,爱她,就像一位最慈悲的母亲爱惜她的婴儿那样:爱惜你自己受伤的心灵!

花点时间疗愈自己。当你感觉到抵制,就停止它并坐下来。别扭过头去,为了孩子丢开抵制吧。跟受伤的小孩在一起拥抱它!用足够的时间空间来疗愈自己。不要轻视自己的需要,也不要低估自己的痛苦。

认真地对待它。这个疗愈的过程就是你今生选择呆在地球上的原因,你正经历的内在转变是你要实现的目标,是你被召唤的使命。

怜悯自己的痛苦,正视那内心深处的凄凉,告诉自己受伤的这部分:“我与你同在。不要有恐惧,因为我就站在你身旁,在你内心。我来自于你的内心。我是你的本源。”

你自己才是生活中头号重要的人,你需要不断地联系内在小孩。一旦你注意到自己情绪失控,觉得不适、紧张焦虑或烦恼,立即直面它吧。你的内在心灵需要你自己的关怀!爱自己,很重要的一点就是要好好的爱自己受伤失落的内在小孩!

找点时间,找个地方来自我疗愈。做一切能帮助或是安慰你的事情。在灵性层面和人性层面上都要照顾自己。保持专注,慢慢来。这就是自我疗愈发生的过程。

人们试图通过亲密关系来缓解自己深刻的孤独和恐惧感。他们努力用别人的能量填补自己的空虚。他人的认可、关注和喜爱抚平了他们的伤痛。在某种意义上,他们把自己的受伤小孩交给了伴侣。这是一个非常危险的游戏。

迟早一方会对另一方形成感情依赖,之前的爱情和心心相印就会变成或微妙、或明显的权力游戏。一旦你为了爱和安全而依赖于他人,你就是在索取他或她的能量,这常常会导致斗争和冲突。你们最终会变得比原来更加孤独!

这个内在小孩,你们的情绪部分,并不会立刻疗愈,它伤得很深,这使它在你生活中产生了负面情绪,比如,孤独、恐惧、被遗弃感,这些情绪都指向你最深的伤口。你们要审视自己内心的痛苦,把双手递给那受伤的小孩。

向你的旧伤“问好”,允许它待在那儿。“你可以是我生命的一部分,我不会让你失望。”这是你所渴望的慈悲,是令你完整的东西,让它安然吧。站在受伤的自己身旁,不要让内在小孩独自承受痛苦。

在每天的生活中,任何时候只要抵制自己的痛苦,希望能立即除掉恐惧和愤怒,因而诅咒自己,你都在令内在小孩失望。抵制痛苦、评判相关的行为,就是在孤立内在小孩。你说,再不想悲伤、愤怒和恐惧了,只想快乐,为什么我不能克服它,我恨自己。

可内在小孩正在哭着呼唤你,抵制和谴责不会使它疗愈。与内在小孩同在,倾听你内在小孩的悲伤和失落,好好的拥抱她,爱她,就像一位最慈悲的母亲爱惜她的婴儿那样:爱惜你自己受伤的心灵!

花点时间疗愈自己。当你感觉到抵制,就停止它并坐下来。别扭过头去,为了孩子丢开抵制吧。跟受伤的小孩在一起拥抱它!用足够的时间空间来疗愈自己。不要轻视自己的需要,也不要低估自己的痛苦。

认真地对待它。这个疗愈的过程就是你今生选择呆在地球上的原因,你正经历的内在转变是你要实现的目标,是你被召唤的使命。

怜悯自己的痛苦,正视那内心深处的凄凉,告诉自己受伤的这部分:“我与你同在。不要有恐惧,因为我就站在你身旁,在你内心。我来自于你的内心。我是你的本源。”

你自己才是生活中头号重要的人,你需要不断地联系内在小孩。一旦你注意到自己情绪失控,觉得不适、紧张、焦虑或烦恼,立即直面它吧。你的内在心灵需要你自己的关怀!爱自己,很重要的一点就是要好好的爱自己受伤失落的内在小孩!

找点时间,找个地方来自我疗愈。做一切能帮助或是安慰你的事情。在灵性层面和人性层面上都要照顾自己。保持专注,慢慢来。这就是自我疗愈发生的过程。

人们试图通过亲密关系来缓解自己深刻的孤独和恐惧感。他们努力用别人的能量填补自己的空虚。他人的认可、关注和喜爱抚平了他们的伤痛。在某种意义上,他们把自己的受伤小孩交给了伴侣。这是一个非常危险的游戏。

迟早一方会对另一方形成感情依赖,之前的爱情和心心相印就会变成或微妙、或明显的权力游戏。一旦你为了爱和安全而依赖于他人,你就是在索取他或她的能量,这常常会导致斗争和冲突。你们最终会变得比原来更加孤独!

这个内在小孩,你们的情绪部分,并不会立刻疗愈,它伤得很深,这使它在你生活中产生了负面情绪,比如,孤独、恐惧、被遗弃感,这些情绪都指向你最深的伤口。你们要审视自己内心的痛苦,把双手递给那受伤的小孩。

向你的旧伤“问好”,允许它待在那儿。“你可以是我生命的一部分,我不会让你失望。”这是你所渴望的慈悲,是令你完整的东西,让它安然吧。站在受伤的自己身旁,不要让内在小孩独自承受痛苦。

在每天的生活中,任何时候只要抵制自己的痛苦,希望能立即除掉恐惧和愤怒,因而诅咒自己,你都在令内在小孩失望。抵制痛苦、评判相关的行为,就是在孤立内在小孩。你说,再不想悲伤、愤怒和恐惧了,只想快乐,为什么我不能克服它,我恨自己。

可内在小孩正在哭着呼唤你,抵制和谴责不会使它疗愈。与内在小孩同在,倾听你内在小孩的悲伤和失落,好好的拥抱她,爱她,就像一位最慈悲的母亲爱惜她的婴儿那样:爱惜你自己受伤的心灵!

花点时间疗愈自己。当你感觉到抵制,就停止它并坐下来。别扭过头去,为了孩子丢开抵制吧。跟受伤的小孩在一起拥抱它!用足够的时间空间来疗愈自己。不要轻视自己的需要,也不要低估自己的痛苦。

认真地对待它。这个疗愈的过程就是你今生选择呆在地球上的原因,你正经历的内在转变是你要实现的目标,是你被召唤的使命。

怜悯自己的痛苦,正视那内心深处的凄凉,告诉自己受伤的这部分:“我与你同在。不要有恐惧,因为我就站在你身旁,在你内心。我来自于你的内心。我是你的本源。”

你自己才是生活中头号重要的人,你需要不断地联系内在小孩。一旦你注意到自己情绪失控,觉得不适、紧张、焦虑或烦恼,立即直面它吧。你的内在心灵需要你自己的关怀!爱自己,很重要的一点就是要好好的爱自己受伤失落的内在小孩!

找点时间,找个地方来自我疗愈。做一切能帮助或是安慰你的事情。在灵性层面和人性层面上都要照顾自己。保持专注,慢慢来。这就是自我疗愈发生的过程。

张庆仪  (在线一对一咨询:280元/50分钟/次女 | 河南-开封 | 国家二级心理咨询师咨询方式:QQ文字/QQ语音/电话咨询次数:844次  |   好评率(99.53%) [查看评价详细]擅长咨询的问题:婚恋两性 | 情感困扰|人际交往|压力排解|子女教育|自我认知|抑郁焦虑|性心理问题
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